ぐっすり

どうして青汁が良いの?

青汁を摂るメリットは色々あります。
忙しい方が多い現代、食生活も乱れがちです。
栄養のバランスを考えて食事を摂るよりも、とにかく早くお腹を満たしたい時、ついつい野菜を食べないで済ませてしまいがちです。
野菜料理は、手間ひまがかかるものも多く、忙しいとどうしても避けやすいのです。
しかしこんな食生活が体に良いわけもなく、いずれ不調を訴えることになるかもしれません。

青汁は、とても簡単に緑葉野菜を摂ることができます。
ビタミンやカルシウム、ミネラルやタンパク質など、体に必要な様々な栄養素を含んでおり、手軽にそれを取り入れることができるのです。
それに、ビタミンDが入った青汁も多いのですが、ビタミンDは、カルシムの吸収を助けてくれますので、より効率的にカルシウムを吸収することができます。
カルシウムを積極的に摂っている方も多いかもしれませんが、上手く吸収されないと残念。
しっかり吸収するためにはコツもいるのです。

また、コレステロールを気にされてる方も多いと聞きますが、ケールに含まれている抗酸化成分は、コレステロールを下げる効果も期待することができます。
ケールもよく青汁に使われている野菜ですが、抗酸化成分であるルテインは、目にも良いとされている成分です。
他にもあります。
明日葉を使用している青汁であれば、糖尿病の予防にも期待できるのです。
利尿効果や便秘の防止にも役立ちます。
便秘が改善されれば、ダイエットにも繋がりますし、お肌の調子も良くなるのではないでしょうか。

普段たくさん野菜を食べている方も、青汁をストックしている方もいらっしゃいます。
それは、何らかの理由で野菜が購入できなくなった時でも、すぐに野菜の栄養素を摂ることができるからです。
粉末状になっているものであれば、日持ちもしますから、常備しておいていざという時に摂ることもできますし、オフィスにおいておき、ランチタイムに一緒に摂るようにすることもできお勧めです。


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